Marije de Vries (1981) werkt als trainer en lifestylecoach in de fitnessbranche en het bedrijfsleven. Dagelijks geeft zij groepsles in Bodyattack, Bodypump, Bodybalance, Bodystep, GRIT, RPM/spinning en Bootcamp. Daarnaast runt zij haar eigen bedrijf, Fitter Nederland, dat gespecialiseerd is in marketing, communicatie, interimwerkzaamheden en opleidingen voor de fitnessbranche.

Als je fit bent, geniet je meer van je werk. Bovendien presteer je beter, ben je minder vaak ziek en haal je meer uit je vrije tijd. In dit boek vertelt Marije de Vries hoe je voortaan zonder sloten koffie, energiedips, stress en overgewicht door het vele zitten je werk kunt doen.

 

In twaalf weken fit

In twaalf weken begeleidt zij je door een persoonlijke transformatie naar een optimale lifestyle op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en werk. Met behulp van simpele testjes krijg je meer inzicht in jezelf, de basisvoorwaarde voor elke verandering. Daarnaast bevat het boek overzichtelijke informatie over alle belangrijke aspecten van je gezondheid en je manier van werken. Plus trainingsschema’s, lunch-suggesties, dagmenu’s, recepten, anti-stress-advies en heel veel tips met direct effect. Of je nou vrachtwagenchauffeur bent of achter een bureau zit, of je nou in een groot team werkt of thuis als zzp-er in je eentje je geld verdient: iedereen, ongeacht de functie, kan profiteren van dit boek!

Van deze auteur

ISBN: 978 90 79142 19 4

Titel: Fitgids voor werkend Nederland

Omvang: 96 blz.

Foto’s: Robert Elsing

Kleur

Afmetingen: 8x210x210 mm

Auteur: Marije de Vries

Verkoopprijs: € 14,95

WEBSITE

BESTEL